1.少讨论和评价别人，不捧高踩低。别为了夸赞玫瑰花好看贬低月季花，不经意间留下言语刻薄的印象。和同事聊天不能做贬低自己抬高别人的傻事。2.遇到问题找办法，别瞎抱怨。记住，抱怨解决不了任何问题，下面是小编为大家整理的体制内摆脱“怨妇型”人格，别瞎内耗自己！,供大家参考。

1.少讨论和评价别人，不捧高踩低。 

别为了夸赞玫瑰花好看贬低月季花，不经意间留下言语刻薄的印象。 

和同事聊天不能做贬低自己抬高别人的傻事。 

2.遇到问题找办法，别瞎抱怨。 

记住，抱怨解决不了任何问题，甚至会使你的情绪更糟糕、问题更严重。遇到问题，正确的打开方式首先是闭嘴，然后是冷静想办法。 

3.不必讨好任何人。 

寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自美自乘凉。别人的屋檐再大，也不如自己手里有把伞。自己没利用价值，认识讨好再多人，也没啥用。最重要的是，讨好赢不到别人的尊重。不如讨好自己，愉悦自己。 

4.有自己的主见和想法，不听别人瞎忽悠。 

内核稳定，按照自己的思路走，不听别人瞎忽悠，谁知道别人都是啥意图呢。 

不从别人那里获得肯定，一旦你想从别人那里获得肯定，你就慢慢变成低能量的人，越来越没有存在感。 

对身边发生的事情常思考它们的因果关系，不随大流。 

5.亦舒说，人到了一个年纪，就不再问问题了。 

和别人交流时微笑着听别人说，不要瞪着无辜的大眼睛追问“真的吗”暴露你的天真无邪。 

6.稳重且不被一眼看穿。 

说话不慌张，走路不慌张。和别人的眼睛对视时不躲闪不回避，眼神坚定。 

人群中不抢话不插话，认真聆听，保持微笑。别通过大声说话成为焦点人物，不如保持微笑少说话，自己自在，也不容易被一眼看穿。