下面是小编为大家整理的2023年演讲稿：收敛坏情绪，别因一叶而障目【完整版】,供大家参考。

尊敬的各位领导，亲爱的同事们：

大家好！今天非常荣幸能够参加今天关于“情绪”的主题演讲比赛。我演讲的题目是《收敛坏情绪，别因一叶而障目》。

情绪是我们的一种心理状态，它往往是容易变化的，当我们受外界的影响时，情绪就会波动，或是兴奋、或是低落，或是满足、或是悲伤。而情绪也有好有坏，坏的情绪会对我们产生负面的影响，影响我们的日常生活。所以我们要学会收敛自己的坏情绪，这样才能做好每一件事。

在这个竞争激烈，科学技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力，我们接触的事物越来越多、人际关系也越来越复杂、好多事情更是越来越繁琐，而这些都难免影响我们的情绪，让我们的情绪低落。当我们被不良情绪影响时，就像被一片无形乌云笼罩无法走出来，我们在这种状态下会变得冲动、懦弱或是忧郁，甚至还会在不良情绪的控制下做一些损人利己的事情。

不良情绪的弊端有很多，首先，长期不良的情绪会影响我们的身体健康。科学研究表明，当我们长期处于压抑的状态下，我们身体也会随之做出改变，我们会出现免疫力下降等情况，这些都会让我们患上各种疾病的概率增加，所以为了我们的健康，我们要努力的收敛坏情绪。同时，当被不良情绪这一片叶子遮蔽了我们的眼睛，我们往往不能理智的看待问题。

比如，当我们冲动的时候，情绪就会占上风，让我们缺失理智。我们此时就会只想着尽快发泄自己的情绪，而不想着怎么才能更好的处理问题，这个状态就有可能让事情变得更加糟糕，就像有句话形容的：“冲动是魔鬼”，冲动很有可能导致一些严重的后果。所以，不管什么事，都要学会控制好自己的不良情绪。而能控制不良情绪的人，往往会更加的坦然和洒脱。晚清重臣林则徐，可谓为国为民付出了很多，反遭流放之罪。

在人生低谷，他并没有任由低落和愤怒的情绪放纵，他时刻谨记着“制怒”二字，从而更加坦然和从容的走过了一生，也留下了千古芳名。

而要怎么做才能收敛坏情绪呢？首先，当我们被不良情绪所影响时，要学会正视这种不良情绪，理智的去分析并且告诉自己“没什么大不了，放轻松”，给自己积极的心理暗示，不要被坏情绪蒙蔽了双眼。其次，要学会合理宣泄，我们可以通过合理的途径，恰当的方式将这些不良情绪慢慢释放出来，如慢跑、找人倾诉、写日记等等措施都可以减小压力。

不良情绪的弊端有很多，如果任其放纵，只会造成严重的后果。所以我们要从现在开始、从小事做起，收敛我们的坏情绪，这样我们的身体才会更加健康，我们才能够在今后的生活中更加顺利！

谢谢大家，我的演讲完毕！