吃罗汉果的注意事项-罗汉果的饮食禁忌有哪些1罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃，但通常做法是烘干保存，是一种风味独特的干果。中医认为，罗汉果味甘性凉，入肺、脾经，下面是小编为大家整理的2023吃罗汉果注意事项-罗汉果饮食禁忌有哪些3篇,供大家参考。

吃罗汉果的注意事项-罗汉果的饮食禁忌有哪些1

罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃，但通常做法是烘干保存，是一种风味独特的干果。

中医认为，罗汉果味甘性凉，入肺、脾经，可主治肺热咳嗽、咽喉疼痛或失音、肠道燥热、大便秘结。可用煎汤，沸水浸泡，或蒸熟食用。

罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。在日常生活中，此果可作清补汤料机调味品，肉及肉汤力放半个作调味，其味自然鲜甜隽永。

根据《药物志》、《本草纲目》、《广西药植名录》、等书典的记载，罗汉果还有以下这些功效：

1、清热润肺。

罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前较受大家欢迎的《王老吉》、《加多宝》、《黄振龙》等凉茶最重要的组成部分之一。

2、治疗慢性咽炎。

罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的`偏方。罗汉果口感甘甜、无毒副作用、每天好转、1-2月解决慢性咽炎的症状。

3、止咳、滑肠通便、健胃养生。

罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。罗汉果对肠胃有双向调节的作用，假如你的大便是正常的，它不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒凉。

4、美容、抗癌。

现代药理研究认为，罗汉果有清除自由基的作用，所以对女人有极佳的美容效果。因为自由基的被清除，可以有效地防止癌变的产生。

5、糖尿病者的福音。

罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的甜味素，较蔗糖甜300倍，但它不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

吃罗汉果的注意事项-罗汉果的饮食禁忌有哪些3篇扩展阅读

——十八罗汉果的功效3篇

十八罗汉果的功效1

　　罗汉果的功效

　　1、延缓衰老

　　罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素，长期食用，具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还有预防肺结核与抗癌的作用。

　　2、清热止咳

　　罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。

　　3、降血脂，预防心脑血管疾病

　　罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

　　4、提高免疫力

　　罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

　　罗汉果的禁忌

　　1、夜尿频繁的人不宜服用

　　罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。

　　2、体寒体虚的人不宜多吃

　　罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。

　　3、不能与桂圆同食

　　罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。

　　4、不宜过量服用

　　再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。

　　在生活中，我们可以适当的食用一些罗汉果。罗汉果对延缓衰老、清热止咳和降血脂，预防心脑血管疾病具有积极的意义。所以，建议大家可以使用一些罗汉果。

十八罗汉果的功效2

　　健康保健作用:甘、凉,无毒性;入肺、脾经;润肺润肠通便、清热解毒润肠。有清肺止咳、促进消化之作用,对酒烟过多等造成的喉咙沙哑、喉干口干等尤其合理。可调式降血糖指标,改进糖尿病。有清肺止咳、促进消化之作用,可保证喉咙,还可医治风寒风热袭肺造成的喉咙沙哑、咳嗽难受、咽喉痛等症。清热润肺,润肠润肠。用以肺火燥咳,咽喉痛失音,肠燥便秘。

　　十八罗汉水果汁还可用以烹饪,芳香爽口,罗汉果被大家称为“仙人果”具备清热去火、止咳化痰,养声润肺止咳,去口臭之作用。

　　罗汉果的功效:罗汉果是一种名贵中药材,性凉味甘,作用润肺润肠通便。主冶百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;针对医治急性气管炎,亚急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都是有非常好的功效,用它的根捣烂,敷于伤处,能够治顽癣,痈疮,疮疖等;果毛能作刀伤药;用罗汉果少量,冲进沸水侵泡,既可醒神生津止渴,又可防止呼吸系统感染,长期服食,能益寿延年。十八罗汉水果汁还可用以烹饪,芳香爽口,罗汉果被大家称为“仙人果”。

　　罗汉果的食用方法：糖块饮:罗汉果250克,白糖适当。制作方法:将罗汉果损坏,放水适当煎制,共煎3次,每一次煎三十分钟,以文火蒸去水汽使其成浓稠状,晾拌凉菜入白糖,搅拌,晾干,损坏装罐预留。每一次取10克上下以沸水冲调饮。

　　罗汉果粳米粥:罗汉果250克,梗米50克,盐、鸡精适当。制作方法:将罗汉果损坏,加适当冷水煎制,共煎3次,用沙布滤掉渣预留。梗米以水清洗干净,入罗汉果料汁中熬粥,粥沸时移文火再次煮,直到米烂,添加盐、鸡精就可以服用。

　　罗汉果是个好东西，他针对咽喉出现问题的人而言真是便是保护神了，那麼罗汉果的作用和吃法是啥针对这一问题大家都有一定的了解了，很多人都是挑选去药房买现有的罗汉果类的健康饮品来喝，实际上假如用新鲜的罗汉果来煮茶喝得话，他的健康保健实际效果便会更好的。

——罗汉果的功效与禁忌症 (菁选2篇)

罗汉果的功效与禁忌症1

　　1、降血糖作用

　　现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

　　2、抗衰老作用

　　罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。

　　3、防治坏血病、抗癌作用

　　因为罗汉果中含有丰富的维生素C，因而食用它可以防治坏血病、癌症。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。而罗汉果不愧为传说中的神仙果，同样拥有着硒含量。

　　4、美容养颜作用

　　罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

　　5、降血脂作用

　　现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

　　6、预防呼吸道感染作用

　　科学研究表明，罗汉果还可以预防呼吸道感染作用。

　　7、止咳作用、治疗咽喉作用

　　罗汉果可用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演员和教师的最佳保健品。罗汉果还可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。

　　8、补肾养肾作用

　　中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭。

　　9、清火作用

　　中医认为，由胃火引起的症状，通常表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。

　　罗汉果怎么吃

　　糖水罗汉果

　　用料：罗汉果，莲藕，干红枣，糖，清水

　　做法：

　　1、莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的`圆片。

　　2、干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

　　3、将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。

　　4、然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

　　罗汉果银耳猪骨汤

　　材料：猪脊骨、银耳、罗汉果。

　　调料：姜片、洋葱、料酒、盐。

　　做法：

　　1、猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净。

　　2、银耳用清水泡发，摘净。

　　3、洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开。

　　4、汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时。

　　5、加银耳后继续煲半到1小时，去姜、葱、罗汉果皮等不食之物，加盐调味即可。

　　罗汉果粳米粥

　　原料：罗汉果，粳米，精盐，味精。

　　制法：

　　1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

　　2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

　　罗汉果的食用禁忌

　　1、不能与桂圆同食

　　罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。

　　2、体寒体虚的人不宜多吃

　　罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。

　　3、腹泻、夜尿多者不适合吃

　　罗汉果中含有粗纤维，可以有效润肠通便，故而腹泻患者不宜多吃，否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

　　总的来说，罗汉果是一种很养生的药食两用水果，吃罗汉果对身体有很好的保健作用，也可以预防和治疗一些疾病，喜欢罗汉果的朋友们不妨可以适当多吃点。但是大家在吃罗汉果的时候还是要注意，罗汉果不宜与桂圆同食、体寒体虚者不宜多食、腹泻以及夜尿多的人也不适合吃罗汉果，否则的话可能会伤身。

罗汉果的功效与禁忌症2

　　生罗汉果能吃吗

　　生罗汉果是可以吃的，而且营养是非常丰富的，但是要知道生的罗汉果是非常容易破碎的，而且运输起来也是非常的不方便，所以很多时候只有产地附近的地方才是能够吃到，生的罗汉果和干的罗汉果的果皮和果肉都是可以食用的，但是是不能够直接食用的，因为生的罗汉果的甜度是非常高的，而且我们如果是直接食用的话就是会使得舌头发麻。

　　生罗汉果怎么挑选

　　1、我们在挑选的时候是要选择生的偏黄的罗汉果，这样的味道是护更加的好一些的，但是如果是青色的生罗汉果的话，放置一段时间之后也是会逐渐的变黄了，所以大家在购买的时候就是一定要注意考虑自己食用的时间了，我们如果是立即食用的话，就是要挑选偏黄色的了，如果是要放置一段时间的话，就是要选择青色的，这样就是不会容易坏的。

　　2、我们如果是看到生的罗汉果没有腐坏或者没有虫蛀，这样的才是可以选择了，因为新鲜的罗汉果里面含有非常丰富的水分，这样就是会非常容易变质，所以我们在选购的时候是要很注意这些问题了。

　　罗汉果怎么吃

　　一、泡水

　　1、我们是可以先选择一个生的罗汉果，将两头都是钻上一个小洞，然后就是放入到茶杯里面，然后就是才加入开水，盖上盖子，大约15分钟左右就是可以了，这样里面的各种营养成分和水都是会溶解的，我们就是制作出一杯味道甘甜、气味醇香，而且能够很好的 保健养生的色泽红润的养生饮料了。

　　2、我们将罗汉果掰开了，然后就是去掉适量的皮和果肉，放入到茶杯里面，然后就是用沸水冲泡，也是盖子盖子焖15分钟左右就是可以了。

　　二、泡茶

　　生罗汉果老姜茶：我们将新鲜的罗汉果掰开了，掰成块，将老姜排裂了，然后就是放到水里面烧，在锅里面加入1.5至2升水就可以，等到水煮开之后，再烫10分钟，取汤汁饮用就是可以了。

　　罗汉果润肺茶：将生的罗汉果挖出果肉，准备15克的夏枯草，然后就是将这两样都是放入到锅里面用小火慢慢的煎煮。等到汁水变得弄了之后，就是再加入水进行煎煮，这样反复三次就是可以了，将渣去掉了，取出汁，加入一些红糖搅拌均匀了就是可以饮用了。

　　三、罗汉果猪肉汤

　　1、我们首先就是准备三个罗汉果，400克猪肉100克腐竹，适量的盐。

　　2、将罗汉果洗干净了，分成小块，将腐竹泡软了，切成段状。将猪肉切成片，然后用沸水焯烫三分钟，取出，沥干水分之后与罗汉果和腐竹一起放到汤锅里面煲成汤，在出锅之前加入食盐进行调味就是可以了。

　　四、罗汉果减肥茶

　　1、我们也可以准备10克罗汉果，5克蜂蜜、山楂，300克水。

　　2、将罗汉果洗干净了压碎了，将山楂片清洗干净了，与罗汉果一起放入到锅里面，加入适量的清水，然后煮开了，煮大约10分钟，将汁液取出来，加入蜂蜜进行调均匀了，降温之后我们饮用一些就是可以很好的帮助减肥。

　　孕妇可以吃罗汉果吗

　　孕妇是可以吃罗汉果的，我们食用罗汉果具有非常不错的清热润肺和润肠通便的作用。

　　罗汉果的功效是非常的多，对身体是有非常不错的滋补和调理的效果，我们在*时最为常见的就是喝罗汉果茶了，其实罗汉果也是有很多其他的吃法，可以制作很多的美味食物。罗汉果也是我们生活中美容养颜和减肥的不错选择，而且生罗汉果的效果是会比较干的效果更佳。

——罗汉果怎么泡水喝止咳最有效

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效1

　　1、罗汉果泡水喝

　　做法：使用工具将罗汉果分成两半，放进茶壶中，用70-80℃左右的白开水浸泡15分钟后代茶饮用。泡水时我们需要连罗汉果的果皮一起来泡水，这样做才能够充分的利用到罗汉果的营养价值。

　　功效：有清肺止咳、润肠通便功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

　　2、罗汉果菊花茶

　　做法：将枸杞和菊花用清水洗净，将罗汉果洗净敲破，掰成小块；然后将所有材料放入杯中，注入开水；最后盖闷5-8分钟即可。

　　功效：清热去火、疏散风热、清肝明目。

　　3、罗汉果金银花

　　做法：将罗汉果洗净捏碎，金银花洗净备用；将罗汉果、金银花放入杯中，注入开水，盖闷5分钟左右，最后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：清热解毒、止咳化痰。

　　罗汉果止咳适宜人群

　　1、肺热咳嗽

　　病症表现：咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤枯燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。

　　2、风热咳嗽

　　病症表现：咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

　　罗汉果对于上述两种咳嗽病症的"情况，适量服用对病情可达到一定的缓解治疗效果，若是风寒引起的咳嗽则不适用，饮用不当反而会加重病情。

——吃火龙果的好处和坏处 孕妇吃火龙果的好处有哪些3篇

吃火龙果的好处和坏处 孕妇吃火龙果的好处有哪些1

1、排毒解毒、保护胃壁;

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的.生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

吃火龙果的好处和坏处 孕妇吃火龙果的好处有哪些2

吃火龙果的好处

维生素和矿物质：火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。

纤维：火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

抗氧化剂：鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

预防癌症：火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

哪些情况不适宜吃火龙果

1、糖尿病人少食。

2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

火龙果是凉性的吗

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。不但不上火，还是一种可以去火的水果哦，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘*，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

——搬家注意事项有哪些禁忌 (菁选3篇)

搬家注意事项有哪些禁忌1

　　1、要选适宜搬家的“良辰美景”。择日可以参看“每日通胜”;凡通胜内记载之:驿马，天马，德合，开日，成日，天赦，天愿，四相，时德，民日，月恩等等最宜搬迁。注意切忌通胜内记载之:四废，五墓，四离，破日，*日，收日，闭日，四绝，往亡，归忌，天吏，大时，月厌，月刑，三煞等日。另外要看这一天是否与家人属相相冲，如果相冲择另择日。在此基础上找出当天的具体适宜时辰，定出适宜的搬家时间。通常情况下要选择白天搬家。否则夜间搬家可能影响你的运气。

　　2、选择新枕头搬家。位理学认为“入伙”是人丁气场的转移，因此需要枕头先入伙：按照家人的数量，启用新的枕头开门入宅。按照个人的床位分别摆放。在香港、新加坡等地华人，还在枕头内装有信封，内藏138元，以图“一生发”之意。

　　3、入住时取21枝香点着，从屋的左方入，让浓烟上下熏扫厅房及厕浴厨灶，天花板，墙壁及至墙脚，从屋的右方出，到外间安全的地方，把它弄熄弃掉。以次去掉邪气，尤其对于那些盖在风水一般的地基上的房子尤为重要。

　　4、特别提醒：如果你是孕妇，那么不宜目睹整个搬迁过程。在搬迁日吉时内，最好做点烧水、煮饭、拜神、燃放鞭炮等工作。

　　5、入住当天，一定要烧一壶开水，寓意财源滚滚。同时塞住各种池盆(厨房、卫生间等)，开启水龙头，要细水慢流;因为细水长流，寓意盘满钵满之意。屋宅内还可以开着风扇，四围吹风，但不要向大门吹，有风生水起之意头。

　　6、搬家时最好携带一只装满了米的米缸或米桶，桶中摆放一张写有“常满”的红纸，或是摆放有168元的信封，取其“一路发”之意。

　　7、如果搬家时路途较远，那么随身行李中要带一把米、一把泥土和一小瓶水去新家。尤其是对于从一个省市搬到另一个省市更应如此，且不说出国了。如此能防止水土不服和思念家乡。

　　8、搬家当天千万不能生气，绝对不可骂人、尤其是不要漫骂小孩子。一定要说吉祥话、做吉祥事。

　　9、搬家当天不要在新家睡午觉，否则以后容易患玻当晚睡觉，主人要在躺下几分钟后又起来工作一小会，表示睡下还要起来。

　　10、搬家后的第一天或第一周内要闹房，即一定要请亲朋好友、左邻右舍到家中热闹一番：或聊天或吃饭或娱乐等，越热闹越以驱邪。

搬家注意事项有哪些禁忌2

　　为了避免付费时出现尴尬的局面，您需要提前了解下搬家费用的注意事项，备足钱总不是件坏事，也避免付账时会有糊涂账。

　　北京地区搬家费用计算需注意：北京中小型搬家公司，要价合理，安全快捷，大小型搬家均可承揽。金杯起步费用150元，厢式货车起步费用200元;

　　搬家公司的收费标准主要参照如下因素：搬家行驶里程;

　　出发地或目的"地楼层的高度，是否有电梯;

　　是否有大尺寸的家具或设备、易碎品、高档家具等物品;

　　人工搬运距离的远近。如出发地或目的地的大厦虽然都有电梯，但办公室距离货梯的距离太远，或者货梯出入口距离搬家车辆的距离太远，都会引起搬家费用上涨的争议。

　　多数搬家公司的计费方法是按车次计算，所以您公司搬家时一定要派专人监督搬家公司装车，尽可能把搬家车里的空间有效地利用起来，避免搬家公司人员为多赚钱而故意把车装得很松散。

　　搬家过程中若出现事先未考虑到的特殊情况，搬家服务人员可能会要求加价，行政负责人应主动与搬家公司根据现场实情对其确认。

　　此收费标准以车次为单位，因各个搬家公司收费标准不同，该收费仅作参：

　　搬出地点与搬入地点实际距离在十五公里以内：

　　一、*房(一层)搬入*房(一层)起价费：机关、团体200元，居民150元。

　　二、楼房在二层以上(含二层)每上、下一层加10元(包括地下室);有电梯的楼房10层以下(含10层)加10元、11层?20层加20元，以此类推。

　　三、高档进口家具其价值在8000元以上时，加收费用50?300元(含其它易碎、易损等贵重物品)。

　　四、电脑、小型复印机、保险柜(高度80公分以下)、高档音响、大屏幕电视(29寸以上)、200立升以上冰箱每台(套)加收50元。

　　五、搬运钢琴型号为115以下时，180元起价;型号为118-125时为200元起价;130以上为250元起价，楼层费另计算。

　　六、当搬出地点与搬入地点实际距离超过十五公里时，每超一公里加收4元。

　　七、当车辆不能停靠到位，需人工搬运货物的距离超过10米时，每米加一元。

　　八、因客户一方原因造成车辆及搬运人员不能工作，延误工时时，加收延时费按每小时80元计算(车辆到位20分钟后开始计算，不足一小时按一小时计算)。

　　九、车辆到位后，客户因某种原因取消用车时，收取每辆车空驶费100元。

　　十、早7：00以前，晚5：00以后客户用车，每车次加收30元晚间服务费。

　　十一、途中装卸货物每地加收50元。

　　十二、停车费、过路过桥费由客户负担。

　　十三、事先要求订用蓬车的，每车次加收30元。

　　十四、长途运输预收70%运费。

　　十五、只需用人工作业时，每人每小时50元。

　　十六、大型冰柜，高80公分以上保险柜，重量在250公斤以上物品，根据劳动强度，楼层高低收费另议。

　　基本上就是这些收费了，大部分的搬家公司都是这些规定，互相之间便宜也少不了太多，你可以据此估算..

　　提醒：多数搬家公司的计费方法是按车次计算，所以您公司搬家时一定要派专人监督搬家公司装车，尽可能把搬家车里的空间有效地利用起来。找搬家公司一定要货比三家，而且要和他好好砍砍价，还是有浮动的。

搬家注意事项有哪些禁忌3

　　搬家前，您可以通知搬家公司来人评估，确定搬家日期。尽早准备各式包装材料。

　　清理家俱橱柜，喷洒杀虫剂，避免把蟑螂带到新居。将新居彻底清扫干净，在墙角和排水口喷洒杀虫剂。检查新居的马桶排水孔是否畅通，天花板和墙面是否漏水，是否还有需要补修的地方。切记将家中电脑硬盘的重要数据做好备份，以防万一。拆除复杂视听设备线路时，最好在线路和端子上做好编号。

——竞选演讲的注意事项有哪些

竞选演讲的注意事项有哪些1

　　一、讲前准备

　　1、在讲前30-60分钟，要检察所有相关的设备，如电脑、投影仪、麦克风，确保设备正常;如果不正常，自已不家足够的时间去准备;

　　2、在讲前30分钟，再把要讲的ppt全部过一遍，这个是非常有用的;

　　3、在讲前10分钟，下次和听几个听众聊聊天，了解一下他们想听到些什么?为什么来等?另外，可以混个脸熟，在讲的过程中，对着这几个人，最起码不会紧张;

　　4、在讲前2分钟，反复说自已的开场，或前30秒;因为前30秒是最危险的，这30秒过了，基本就不紧张了;

　　二、开场破冰

　　破冰包括两部分，一部分是演讲者和听众间的破，另一部分是听众和听众间的破;我的感觉是选一个和演讲主题相关的问题去问听众比较好;

　　这里注意几个地方：

　　1、破冰别太长，废话别太多，问的问题要和主题相关，别让听众楞住，不知道问题和主题有什么关系;

　　2、找到听众的兴趣点，别问了一个问题或作一个游戏大家都没有兴趣;

　　3、场面如果非常大，尽量问一些让听众回答是或否的问题;

　　4、应该在破冰前介绍一下自已;

　　5、在破冰前要把今天要讲的主题是什么告诉大家(这里灵活一点);

　　三、让自已看起来不紧张

　　在演讲时，不紧张很难，特别是在大场面时;但一些小技巧可以让你看起来不紧张;

　　1、如果你紧张，不要拿着一些小轻硬的东西，这样你发抖，听众一眼就能看来;

　　2、你可以站在桌子后边，双手紧握着桌子，这样不会看到你在发抖;

　　3、但你不能总站在桌子后边，这样看起来不专业，你应该走动一下，让大家看到你很轻松;这时你可以手里握着一些比较粗壮的东西，如比较粗的白板笔;别握着一个铅笔，刚走两步，喀嚓断了

　　4、提高音量，大了后可以壮胆;

　　5、上台前可以深吸几口气，把前几句词背糊(比熟还熟);

　　6、看着一些最友善的脸，例如讲前和你聊天的几个人;但男女有别，别看着下边的小mm，把人家看的脸都红了，也别总是盯着一个人看;

　　7、实在不行，你就看正对面的墙上边;当下边的人全是大白菜(没有感觉);

　　四、逻辑要清楚

　　当然，在作ppt和题纲时，就是理清楚整个流程;当讲到每一个点时;只要记住以下三点就可以了;

　　1、接下来我要讲什么;

　　2、开始讲;

　　4、再强调一次刚刚讲了什么;

　　这里在讲的时候，要观察一下下边人的反应(如眼神)，从这些反应中，其实可以了解到下边的人理解了没有;

　　另外，讲完后，可以问一下下边的人，我们刚刚讲了什么，这样下边的人不会走神，也加深记忆;

　　五、眼神

　　眼睛是心灵的窗户，心理想的很多东西都能在眼睛里表现出来;所以在演讲时，眼神很重要;

　　1、要对着观众，不要一边说一边转，如果这样，下边人就晕了，这家伙一边给我们讲，还在一边算计什么呢!

　　2、坚定在看着前方，不要总看墙角;

　　3、不在站在桌子后边，只看电脑屏幕;

　　4、不要看对方的眼睛，要看眼睛往上一点点;不过，在把一些想法传达给对方时，看着对方眼睛是很有效的;

　　5、不要只看一个人，3-6秒要换一个人，更不要只看一边的人，前后左右的人都要照顾到;

　　6、用眼神可以和一些观众有些沟通，这样观众会和你再近，更喜欢你一些;

　　自已还有一个感觉，就是在讲的`过程中，你要发自内心的想把要讲的东西说出来，你强烈的愿望会表现在你的脸上及身体的个个部分，这些很感染观众;正好说到接下来的这个点;

　　六、肢体语言怎么用

　　自已对这个主题都没有激情，听众怎么会有激情呢?所以，激情很重要;没有激情，下边的人很容易睡着;

　　另外，在讲的过程要学会用肢体语言;

　　1、要走出讲台，让听众感觉你很轻松、很专业;这样还可以和听众更近;

　　2、但不要一直走，更不要靠在一个东西上讲，例如，靠在桌子或墙上;最好的方式是走、站、讲、走、站、讲

　　3、不要有一些不好的小习惯;例如有些人会一直抖擞手会一些摆弄着小东西，或有些口头禅等;

　　4、适当的沉默，有时你在上边讲，下边已经私聊开了，这时，你可以沉默一下，大家发现你不说了，也就不说了;

　　七、怎么样使用ppt

　　1、不要读ppt，无论是站在电脑前读，还要站在投影下边读;

　　2、ppt只是大纲，是引领你思路的。如果你讲东西时，是在读ppt，那为什么人们还要来听呀!直接发ppt给他们就可以了!

　　3、每页ppt最好别多于6行，多于这个数，场地大时后边基本就看不到了;

　　4、文字和背景色要的配色要选高对比度的，例如背景是黑的，文字是白的;别用一个黑底加了一个蓝字这样看不清字的;

　　八、、时间控制

　　1、千万不要超时，听众对你的满意度从开始到最后，是一点一点上升的，在结束时，应该是最高的，一担超时，满意度会一下就下来了。但反之，如果你提前结束，不会有这样的情况;

　　2、那么，如何把时间控制的比较好呢?简单的几个办法，自已可以记住1/4、2/4、3/4这三个点分别是哪一页ppt，当到了这一页时，看一下时间，快了呢，后边就慢点，慢了呢，后边就快一点;

　　3、弄个表，但别戴着，可以放在桌子上一个很容易自已看到，但观众不易看到的地方;这样可以随时看一下时间;

　　4、在开讲前，自已在准备完ppt后，一定要试讲一下，看一下时间;

　　5、一担发现讲不完了，不过跳过ppt，要在休息的时候删除一部分内容，让观众感觉你是在完整在讲完一个ppt;

　　6、一页ppt的讲解时间最好控制在4-6分钟;

　　九、结束

　　1、结束时要重复一下今天讲了什么;

　　2、明确说明，今天的xx到此结束;

　　3、一定要说谢谢大家;(这里是等掌声的)，说完别直接走，要享受一下;

　　十、自我评述及提问

　　可以强调一下今天讲的东西，如果你对将要出现的问题很有把握，这个部分可以加上，这样可以建立自已的权威。如果一点没有把握，还是别留这块的时间，最好就收吧;