女性痛经补气血的食谱1　　玄胡益母草煮鸡蛋　　材料：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个　　做法：1、将以上材料加水同煮。　　2、待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。　　功效：鸡下面是小编为大家整理的女性痛经补气血食谱3篇,供大家参考。

女性痛经补气血的食谱1

　　玄胡益母草煮鸡蛋

　　材料：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

　　做法：1、将以上材料加水同煮。

　　2、待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用；玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的`食疗圣品。

　　乌豆蛋酒汤

　　材料：黑豆60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　猪肝清煲姜丝汤

　　材料：猪肝、姜丝、香油

　　做法：1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许。

　　2、将香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅。

　　3、锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

　　功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝也有去寒的功效，二者结合相得益彰。

　　姜艾薏苡仁粥

　　材料：干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克

　　做法：1.将前两味水煎取汁。

　　2.将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

　　调理从食疗开始吧！