下面是小编为大家整理的职场女性酒场应付对策,供大家参考。

职场女性酒场应付对策1

　　其实，职场女性的应酬也没那么可怕。

　　现实生活中，很多职场女性都免不了要面对一些应酬，这其中，少不了的推杯换盏，少不了的歌舞升*，这似乎也是中国的特色之一。

　　社会上的风气已经是如此，好像不应酬就很难解决一些问题。

　　可以说，现在很多职场上的女性，都在和男人一起打拼于这个世界，面对这个依然是男人占主导的时代，男性之间的很多游戏规则往往也会让女性感到无奈。职场的女性们，只能是一边用最热情的微笑打开与沟通的大门，另一边还要避免这种热情微笑是否会引起部分人的误解，而给自己造成麻烦。特别是已经结婚的 女性，辛苦一天后，回家还要面对另一半那疑惑的眼神，心里绝对是很郁闷的。

　　很久以来我很喜欢的一句话就是：人不可有傲气，但不能没傲骨。就我自己来说，现实生活里也会遇到一下避免不了的应酬，但亲身的感受是，应酬其实没那么可怕，只要自己把握住分寸，不轻浮，不做作，自尊自爱，一切都从容应对，我相信那些男性也会不自觉的有所收敛。

　　首先一定要记得的是，不要轻易的接受对方所谓的玩笑，即使是他已经说出口，也只能淡然一笑，这一笑也许就是告诉他，你对这个没兴趣对方也一 就不会再自讨没趣了。第二，保持大方的态度，面对任何提问，简单回答几句即可，语多必有失，不要多言多语就是给自己最好的保护。第三，应酬的装束也很重 要，不要素面朝天，这样也是对他人的不尊重，也是对自己的不尊重，但更不可浓妆艳抹，那样只能让男人觉得会有机可乘。还有就是，在应酬中，不管遇到什么样 的目光，都要从容镇定，不骄不躁，真诚自然的面对一切，就会避免很多的烦扰。

　　无可否认，现今社会是一个急速运行的社会，每个人都要争取“上流”。发奋努力并富有效率地工作，为资本创造价值，也为自己积累生活的财富，这都没什么，只要保持自己的自尊自爱，有戒持，不辱没了自己，也不辱没他人，好好的爱自己，好好的爱生活，不去为了一些权势所诱惑，让职场升华为男女*等的一 个支撑，一切就都没什么可怕了。

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——身为职场人员如何应付职场压力 (菁选2篇)

身为职场人员如何应付职场压力1

　　职场压力如同驾驶汽车，刚学者精神异常紧张，压力很大;长期驾驶者需要注意力集中，但已不觉紧张，无压力;高山、陡坡、弯路驾驶者习以为常，有压力，能承受;参加赛车场的赛车驾驶和卡塔尔拉力赛的驾驶者紧张刺激，苦中有乐。同理，职场中的压力，因人而异，同样的压力会有相同的感受，也会有不同的感受。正确对待职场压力，积极提高抗压能力是减轻压力的重要措施。

　　科学安排时间营造和谐环境

　　工作分出轻重缓急，任何一个成功人士，在精力和时间的分配上必然分出轻重缓急，突出重点带动一般，绝不会眉毛胡子一把抓。工作重要而又紧迫，可以先做;工作重要但不紧迫，作出计划，安排时间做;工作紧迫但不重要，根据精力和时间可做可不做;不重要又不紧迫的工作，太忙时可以不做;无论先做或后做，要做就做好，保证质量，防止忙中出错或返工重做，造成忙中加忙。

　　张弛有度，劳逸结合，随着科技的发展和社会进步，任何一个领导者，必须是德智体全面发展的全才，不可能只靠埋头蛮干。因此，无论工作多忙、压力多大，也必须安排出运动休闲时间，做到张弛有度，劳逸结合。因为，运动休闲既可以转移大脑的兴奋灶，又能使体内产生更多的内啡肽，使人有一种轻松愉悦的感觉。

　　创造轻松活泼的工作环境，职场压力不单是工作多，任务紧，还有一种是人际关系，有的人“一进办公室就头痛”，“看到某人心理就不舒服”等等，减缓这样的压力要从自身做起。要严以律己，宽以待人，与他人有隔阂和矛盾，先检查自己，及时交谈，消除误会。要懂得单位兴旺，大家受益;单位衰败，大家损失。每个人都有其长，也有其短，扬长避短，使同事间、上下级之间始终保持融洽和谐的关系。

　　采取积极措施有效减轻压力

　　寻找成就感，当你的压力太大，难以解脱的时候，可以找个安静的环境，静思自己的成绩和进步，瞻望未来，设计今后的努力方向和目标。用成就激励自己，用未来焕发激情，使自己重新燃起希望之火。

　　学会感恩，多做好事，最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。美国科学家调查发现：那些常做好事(善事)的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。研究还发现，当人表现出善意举动时，大脑会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。这两种物质能使人在激动和紧张中*静下来，使人心情愉悦，减轻压力。最新研究还表明：类似于“爱”、“感激”和“满足”这样的情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的运动更加有效，就像经过一次康复治疗，对健康极为有利。

　　学会倾诉，找信任的朋友、家人或领导，认真彻底的倾诉自己的苦恼和压力，把问题摆出来，一方面是发泄，另一方面也可听对方的意见，这既有助于减压，也会找出好的办法。

　　腹式深呼吸，在安静的地方，闭上眼，做腹式深呼吸15—20次。然后，全身放松默想快乐和幸福，只想好事，不思坏事，一直想到放松为止。

　　食物辅助，药茶调理，香蕉、甜瓜、菠萝等食物中含有特殊的氨基酸，这种激素被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神抑郁、缓解紧张情绪。莲子、藕、桂圆、大枣有安神定志作用，对缓解焦虑症、抑郁症有一定帮助。有些中药如合欢皮、佛手、夏枯草、玫瑰花等具有疏肝理气、活血解郁作用，可请专业医生帮你选择调配，作为药茶日常饮用。

身为职场人员如何应付职场压力2

　　自省。每个人或多或少都存在一定心理问题，*时可能不明显，但是在心理亚健康状态下，问题可能会暴露得更明显。此时，可以通过自省完成自我内在的提高，不仅能强健内心，还可以避免负面情绪继续发展。

　　寻找压力源。通常情况下，心理问题不是孤立存在，很可能是某个事件的连锁反应。比如，工作压力过大可能导致一个人整天处于焦虑和紧张状态，这时他的注意力很难集中，导致记忆能力退化，很可能就做不好工作，继而影响自己和同事、领导的关系，抑郁情绪随之而来，自信丧失，渐渐变得孤僻，不愿社交，失去对很多事情的兴趣。而孤僻、抑郁、记忆力衰退又会叠加在一起反过来增加压力，最终致使心理问题愈演愈烈。因此，寻找压力源，然后用合适的方式去解决问题，是缓解心理亚健康的根本方式之一。

　　学会放松。有时人的沮丧、抑郁及愤怒情绪会极为强烈，如果处理不当可能产生十分严重的后果。此时不妨离开当时的环境，找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿，然后舒缓地做腹式呼吸，同时尽量转移自己的注意力，可以看看周围的事物，听听周围的声音，想想能让自己感到温暖的画面。稍微冷静一些时，可以做点自己喜欢的事，或做自己喜欢的运动。等到情绪彻底稳定后，再思考解决问题的办法。

　　定期做个心理体检。每过半个月或一个月，就要对自己的心理状态做一个评估，例如，是不是开心，为什么，并把自己当时的想法记录下来。一定要长期坚持，当遇到内心难以解决的困惑时，可以翻看之前的记录，寻找相似的状态，看看当时的自己是如何克服的。这也是一种对自己心理轨迹发展的监测，可以及时发现心理问题，并及时采取对策。需要提醒的是，如果心理问题通过自我调节无法解决，应及时寻求心理专科医生的帮助。

——职场女性减压方法

职场女性减压方法1

　　1、说出或写出你的担忧。写日记或与朋友谈一谈，至少你不会感觉孤独和无助。

　　2、保证充足的睡眠。每天我们感到疲惫时，那是因为身体中释放了压力激素如肾上腺的皮质醇，它使我们的血压升高、心率加快，但充足的睡眠能预防这些，使人感到*静而精力充沛。

　　3、学会示弱。这并不是要一个人用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。

　　4、远离噪声。研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力，是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、收音机和电视机的声音，也会使压力显著增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。

　　5、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天有多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情与家人分享。

　　6、不要苛求完美。完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点成功而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

　　7、一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现，女人更爱方方面面地考虑问题，比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等，所以女人比男人更经常感到压力。一次只担心一件事情，把别的事情暂时抛到脑后吧。

　　8、不要太严肃。不妨和朋友一起说说小笑话，气氛活跃了，自己也放松了。

　　9、给自己放个小假。可以利用周末的时间外出旅行，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。

　　10、寻找适合自己的放松方式。一天中至少有1小时的时间属于自己，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓的"运动，如瑜伽、爬楼梯、步行等，或者听听音乐。

——职场强势女性

职场强势女性1

　　1、自力更生

　　他们拥有成功所需的天赋和技能，并且充满信心。

　　2、坚定的理想

　　他们有非常明确的目标和明确的目标。他们知道自己想要什么，不会轻易被外人的意见所左右。他们意志坚强，独立于事物。正是因为他们坚定的决心，他们终于有了好收成。这种人是标准的。=

　　3、对自己的行为负责

　　他们不找借口，不责怪别人，不抱怨，不抱怨。如果有任何错误，首先要从自己身上找出原因，不要推卸责任。

　　4、有勇气做出决定

　　他们只专注于思考，经过适当的考虑后做出决定，并且毫不拖延地立即做出决定。

　　5、勇于承认错误

　　如果你犯了一个错误，勇敢地承认，提高自己，并继续做下去。不要找任何理由来解释，否则那只是浪费时间、精力、金钱和其他宝贵的资源。

　　6、集中精力做最重要的事情

　　他们专注于他们的重要目标，不左顾右盼，不拖延。他们所做的是一件非常重要的事情，他们永远不会推迟到最后一刻。他们并不忙，而是忙碌而有价值。他们将充分利用自己的才能、精力和知识。

　　他们全心全意地努力工作，为了做好必须做的工作，而不是只做他们喜欢做的事，或者只和他们喜欢的人交往。他们愿意投入所有的精力，不管他们做什么，这样他们周围的人就喜欢处理好自己，方便他们完成任务。

——女性职场励志小说3篇

女性职场励志小说1

　　《猫猫的白领生活》讲述了女主人公周冰依靠运气进入T.Y.电气公司后，凭小聪明得逞一时，但随着在职场生涯中不断的成熟，周冰开始改变做事方式，其中围绕一份地铁电气招标的超级大单的争夺，周冰也陷入了与两位男主人公裴如健和方振眉的感情漩涡中，如何在职场中将事业与感情都做出正确的抉择，逐渐成为周冰头疼不已的事情。猫猫的外企经历对于职场读者非常的`实用，因为现实中的外企职场充满了钻营和人际关系处理上的风险。而职场上的优雅猫女同样需要生活和爱情，但是纠结在虚实难辨的职场中，作为一位典型的职场猫女，能否勇敢的伸出自己的爪子，以及何时才能顺利捕捉到成功的机会，似乎只能是一场角斗。猫猫说职场中永远都是男人在做主导，能够抢夺他们的机会，那种胜利的快感足够告慰很多还没有伸出爪子的女同胞们，当然，猫猫很现实，虽然她认为这是被迫的，不过她也说过“我从来不会背叛自己的判断力，当然，这其中也包括我的爱情。”各个行业里面都有不少关于职场法则的小故事，本书花了很大的笔墨来刻画白领女性的心理，是与其他职场类书不同的特点。

女性职场励志小说2

　　有人说，判断一个人幸福不幸福，要看他早上睁眼的那一刻，脸上是否带着微笑。社会呈现出越来越纷繁复杂的态势，我们背负的压力来自四面八方，每一天，我们都需要坚强。

　　如果可以选择，我希望能睡到自然醒，有充沛的精力去面时日常所有的烦琐;如果可以选择，我希望有双休的周末，三五朋友相约过一种慢下来的生活，击体验时光的消逝：如果可以选择，我希望能让自己的足迹踏遍祖国地，领略无限风光。

　　但是，每一天我们还是需要坚强。即使在睁眼的刹那间，一百个不情愿起床，我们还得以飞一般的速度刷牙洗脸，过着打仗一样节奏的生活。连续没有休息的时候，拖着疲惫的身躯，眼皮在打架，身体在无声地*，而一旦获得充足的休息，让身体和心灵得到阳光和雨露的滋养，年轻的心又迅速地恢复弹性，一扫消极的情绪，再次投入到风风火火的生活中。

　　每个人都有他的脾气，每个人都有他的压力与无奈。职场上你徘徊不前，心力交

　　瘁;感情上你千回百转，始终遇不见意中人;年复一年付不是一套骨子的首付，永远处在缺钱借钱的状态。想要的生活总是在前方 ，总是差一段距离。

　　可是，即使有一千个理由让我们暗淡消沉，我们也必须一千零一次地选择坚强面对。

　　活着，体会生命里每一次心灵的阵痛和改变，回忆自己的历史和周围环境的历史，来作为现实的参照，从中找到一种安慰;暂时得不到想要的大生活大快乐，但触手可及的小快乐只是等待你的眼睛去发现掘。

　　也许有一天突然撤去一种压力，我们会连自己要做什么都搞不清楚，不是每个人都有足够的定力，一直坚持去做自己喜欢的事情。但是，坚强已经成为一种世界的民族的趋势。从奥运会到世博、亚运会，*也一直以进取来表达坚强，小到一个人，大到一个国家，都在不停地努力付出，一天天让自己过得更好.

　　每一天的坚强，是我们活在这个世界的有力支撑，是人 类赖以生存的氧气，若我们始终能以包容和柔和的眼光去看待坚强，坚强，其实是一种自然而然的生活状态。

女性职场励志小说3

　　当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依旧固执地铺*失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来;当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤，在凄凉的大地上写下：相信未来。

　　冬天的河水干涸了，我相信：春水还将来临，那时白帆就是我们心中自由的偶像;风中的树叶凋零了，我相信：泥土里的梦将在枝头开花结果。初雪掩埋了青草，但绿色终会归还。风暴扭曲了大树，我相信：种子已经插入深沉的泥土：洪水卷走了*的房屋，我相信：孩子依然像天使一样依偎在母亲的怀抱。命运夺走财富，却无法攫走你的灵魂。因为坚定的信念在心底深深地扎根。

　　信念是什么?从古到今，多少伟人向我们诉说了它的意义。“信念是牺牲，是永恒的坚持。”尝遍百草的李时珍在田野里执着的回答;“信念是勇气，是与困难搏斗的坚强毅力”简爱在荒芜人烟的沼泽地上说;“信念是永不放弃，是执着的追求”爱迪生在实验室里用行动做了回答。

　　漫漫人生路，谁没有对自己或亲人在心中暗立誓言?几年艰难困苦，誓言依旧清晰。妹妹那明亮渴求的眼眸，弟弟那稚嫩的肩膀，妈妈那渐白的头发以及那猎猎北风中破大衣的丝线在随风飘扬的图景，攫住了我的心。为了我，他们失去了应有的享受，我为自己的不争而惭愧，然后心中坚定的信念在开花结果，支撑我走下去。

　　信念是石，敲出星星之火;信念是火，点燃希望之灯;信念是灯，照亮你前行的路;信念是路，引你走向黎明……信念的力量在于即使你身处逆境，亦能帮你鼓起前进的船帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能帮你保持崇高的.理想。

　　拥有信念，你将拥有坚不可摧的人生堡垒，信念开花，心中那金灿灿的希望在飞翔……

——职场女性如何改善亚健康

职场女性如何改善亚健康1

　　1、脸色不好有色斑

　　脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，*时压力大，精神紧张，以及月经失调的`人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

　　2、体重突然下降

　　如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

　　3、12点以后睡觉

　　中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

　　4、指甲有白点

　　中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食*衡。

　　5、指甲有竖纹

　　指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

　　6、总感觉口干

　　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

　　7、总觉得疲惫

　　疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

　　8、经常手脚冰冷

　　经常手脚冰冷说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。*时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

　　9、想吃辣的东西

　　人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

　　10、很少吃主食

　　为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

——职场女性穿着要求

职场女性穿着要求1

　　女性职场着装仪表礼仪

　　1、职业装。

　　穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重，同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感，是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。

　　(1)整齐。服装必须合身，袖长至手腕，裤长至脚面，裙长过膝盖，尤其是内衣不能外露; 衬衫的领围以插入一指大小为宜，裤裙的腰围以插入五指为宜。不挽袖，不卷裤，不漏扣， 不掉扣;领带、领结、飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌， 要佩戴在左胸正上方，有的岗位还要戴好帽子与手套。

　　(2)清洁。衣裤无污垢、无油渍、无异味，领口与袖口处尤其要保持干净。

　　(3)挺括。衣裤不起皱，穿前要烫*，穿后要挂好，做到上衣*整、裤线笔挺。

　　(4)大方。款式简练、高雅，线条自然流畅，便于岗位接待服务。女性职场着装所要求的仪表礼仪

　　2、 社交服饰礼仪

　　(1)社交服饰原则

　　服饰最基本的原则是协调，即服装的色彩、款式等要和体型、身份、季节、年龄、活动场所等协调。

　　色彩的协调。着装首先要注意色彩的协调。服装的色彩协调原则是指衣服上下的颜色、衣服和配件、衣服和肤色、发色和协调。服装的色彩分三类：暖色调(红、橙、黄等)给人以温和、华贵的感觉;冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好;中间色(白、黑、灰等)给人以*和、稳重、可靠的感觉。

　　一般来说，色彩搭配可以采用以下几种方法根据色彩明暗度的不同来搭配，即把同一颜色按深浅不同进行搭配，形成一种和谐的美感。用互相排斥的对比色(如红和绿)来搭配，但一定要在明暗度、鲜艳度上加以区别。运用流行色。在特定阶段，人们会对某种颜色产生偏爱，使其广泛流行起来。活动场合的协调。服装与活动场合是否协调，直接影响交际的效果，所以着装应该比较严格地和所要活动的场所协调。

　　(2)旅游时着装：t恤配运动

　　装式的弹力牛仔或全棉休闲长裤或腰部有松紧带的宽敞裙子。针织套装不易起皱又轻便，作为旅行服装也很恰当。

　　用相近的颜色搭配，如橙与黄、蓝与绿的搭配等，但在搭配时要在明暗席或鲜艳程度上加以区别。

　　(3)运动时着装：可穿棉质翻领衫或防风夹克配针织长裤，最好穿棉线袜、*底鞋。

　　(4)赴宴会着装：赴宴会可穿黑色的服装

　　因为这种颜色的.服装给人正式而稳重的感觉。如果女士穿长裙晚礼服，长裙最好是用无花边布料做成的，这样才不致显得过分华丽，而且能使你自然流露出温柔的气质。对于男士来说，赴宴时西装是最好的装束。

　　(5)职业女装：套式裙装是目前最适合职业女性的服装

　　但这种套装要讲究口质的精良。过分暴露的服装，绝不能出现在正式场合。服装是外在的，同时应该体现内在气质。服装的变化是五花八门的，

　　如果你是一位标准的职业女性，在一个很严谨的组织内工作，那么你的穿着方式就应注意：尽量避免奇装异服或衣冠不整的标新立异，这样才会收到好的效果。

　　女性职场着装套裙礼仪

　　女性职业装以套装为主，所以职场服装礼仪首先从套裙讲起。

　　(1)面料选择

　　面料选择抓两个词：质地上乘、纯天然。上衣、裙子和背心等必须是同种面料。

　　要用不起皱、不起毛、不起球的匀称*整柔软丰厚，悬垂挺括，手感较好的面料。

　　(2) 色彩。

　　应当以冷色调为主，借以体现出着装者的典雅、端庄与稳重。还须使之与正在风行一时的各种流行色;保持一定距离，以示自己的传统与持重。一套套裙的全部色彩至少不要超过两种，不然就会显得杂乱无章。

　　(3) 尺寸。

　　套裙在整体造型上的变化，主要表现在它的长短与宽窄两个方面。套裙曾被要求上衣不宜过长，下裙不宜过短。通常套裙之中的上衣最短可以齐腰，而裙子最长则可以达到小腿的中部。裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处，乃是最为标准、最为理想的裙长。以宽窄肥瘦而论，套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种。一般认为，紧身式上衣显得较为传统，松身式上衣则看一心一意更加时髦一些。上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为好。上衣或裙子均不可过于肥大或包身。

　　(4) 穿着到位默认。

　　在正式场合穿套裙时，上衣的衣扣必须全部系上。不要将其部分或全部解开，更不要当着别人的面随便将上衣脱下。上衣的领子要完全翻好，有袋的盖子要拉出来盖住衣袋。不要将上衣披在身上，或者搭在身上。 裙子要穿得端端正正，上下对齐应将衬衫下摆掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间，切不可将其掖入衬裙裙腰之内。需要考虑年龄、体型、气质、职业等特点。年纪较大或较胖的女性可穿一般款式，颜色可略深些;肤色较深的人不适宜穿蓝、绿色或黑色。国际上通常认为袜子是内衣的一部分，因此，绝不可露出袜边。为避免这种尴尬。女士们要么穿长到大腿的长筒袜，要么索性不穿袜，但就是不能穿那种半长不短的丝袜。

——职场女性如何有效缓解职场压力

职场女性如何有效缓解职场压力1

　　一、多休息片刻听音乐 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。

　　二、了解造成压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。

　　三、运动转移并释放压力做一*育运动，去跑步去健身房，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。

　　四、时刻自我鼓励对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。

　　五、学会分散压力可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。

　　六、不要把工作当成一切当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。

——职场女性的职场法则分享

职场女性的职场法则分享1

　　1、你要记住，在职场里可以不做坏人，但至少别那么善良;也可以善良，但至少别那么容易相信人。

　　职场时一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。

　　别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任这种东西往往应该有尺度。

　　站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活的更好。

　　2、你要记住，在职场上，伪善的人不是异类。而像你这样，不会说假话伪装自己的，才是异类。

　　很多女孩子都会觉得，身边同事都太假了，像是带着面具做人。而实际上，这种伪善的人在职场中是主流，所以一个实话实说的人反而成了异类。

　　别把职场中伪善的人当成怪胎，他们每说一句谎话，都是有好处的，而你做不到他们那么虚伪，是一种缺陷。

　　所以在职场中，你或者学会说谎话，或者学会沉默。

　　3、你要记住，能干不能干自有公论，但最后升职加薪的，总是最有关系背景的那个人。

　　女性在职场，往往很纠结别人对自己的评价。我们也经常会听到，某人能干，或者某人不能干的讨论。以至于有人会问，究竟自己要多能干才能升职。

　　事实上，能干不能干是人们口头的评价，在职场中并不能起到多大的作用。看看周围，真正升职加薪捞到好处的，往往不是最能干的，而是最有手腕、最有背景的人。

　　4、你要记住，说了不一定做的都是领导，做了还不懂得说的都是小人物，所以，做的多不如说的多。

　　为什么有些人没做什么，却偏偏能得到上司青睐?为什么有些人，说话不算数，却能手握大权?

　　在职场里，有些人明明做了很多，却不懂表现，以至于没人知道，甚至功劳被人抢走，这种人就算累的半死，也是不会有半分功劳的，因为上司压根看不见她。

　　而另一些人，事情还没做，就先说的天下皆知。于是不管她们做不做的成，有没有做，都成了领导眼里的红人。

　　职场的现实就是这样，做的多不如说的多，做的好不如说的好。

　　5、你要记住，为小事情生气只会让你得罪人，却不可能得到任何好处。

　　女性在职场里，很容易为小事情生气。然而，小事情往往是最难分出对错的，所以就把大量的精力纠结于此，弄的天怒人怨，最后还不了了之。

　　实际上，小事情并不会改变你的职场命运，就算争赢了也不会让你得到什么好处。相反，过于纠缠细节，会令你得罪许多人，也会让同事对你的好感降低。

　　得罪人是有成本的，所以要有足够多的好处，才能够去做。

　　6、你要记住，所谓上司的责任就是折磨你，所以永远也别指望他会理解你。

　　许多女性都会抱怨上司不理解自己。上司能理解你么?永无可能。因为每个职位上的人，都有表现自己的方式。

　　你是底层做事情的员工，那么多干活就是你表现的方法，也是你表明自己存在的模式。而对上司来说，他的工作是管理，如果任由下属自由发展，那又怎么体现出他的价值呢?

　　所以，上司的管理职责，就表现在折磨下属，往往折磨的越过分，就越能表明他的存在价值。

　　上司不是不懂你的辛苦，只是他不可以理解你。