生活中人们为什么要吃盐1食盐，即氯化钠，是人们日常生活中不可缺少的调味品，更是人类生命活动的重要营养物质。它具有维持人体水盐代谢，调整酸碱*衡，促进神经肌肉应激机能等生理功能。大脑缺了它，脑组织就会下面是小编为大家整理的生活中人们为什么要吃盐,供大家参考。

生活中人们为什么要吃盐1

食盐，即氯化钠，是人们日常生活中不可缺少的调味品，更是人类生命活动的重要营养物质。它具有维持人体水盐代谢，调整酸碱*衡，促进神经肌肉应激机能等生理功能。大脑缺了它，脑组织就会溃溶;心脏缺了它，就会停止跳动;肌肉缺了它，就会萎缩、抽搐、无力。没有盐，也就没有胃酸，就不会消化不良;没有盐，血液的浓度就会彻底改变，造成新陈代谢的紊乱。

接下来我们就来科普一下为什么食盐具有这么重的重要性。这是因为*体内所含钠离子的总量约为60 g，其中 80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。钠离子和氯离子的生理功能主要有下列几点：

1. 维持细胞外液的渗透压

Na和Cl是维持细胞外液渗透压的主要离子;K和HPO4是维持细胞内液渗透压的主要离子。在细胞外液的阳离子总量中，Na占90%以上，在阴离子总量中，Cl占70%左右。所以，食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。

2. 参与体内酸碱*衡的调节

由Na和HCO3形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用。Cl与HCO3在血浆和血红细胞之间也有一种*衡，当HCO3从血红细胞渗透出来的时候，血红细胞中阴离子减少，Cl就进入血红细胞中，以维持电性的*衡。反之，也是这样。

3. 氯离子在体内参与胃酸的生成

胃液呈强酸性，pH约为0.9～1.5，它的主要成分有胃蛋白酶、盐酸和粘液。胃体腺中的壁细胞能够分泌盐酸。壁细胞把HCO3输入血液，而分泌出H输入胃液。这时Cl从血液中经壁细胞进入胃液，以保持电性*衡。这样强的盐酸在胃里为什么能够不侵蚀胃壁呢?因为胃体腺里有一种粘液细胞，分泌出来的粘液在胃粘膜表面形成一层约l mm～1.5 mm厚的粘液层，这粘液层常被称为胃粘膜的屏障，在酸的侵袭下，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成溃疡。但饮酒会削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃溃疡的可能性。

此外，食盐在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。 当细胞外液大量损失(如流血过多、出汗过多)或食物里缺乏食盐时，体内钠离子的含量减少，钾离子从细胞进入血液，会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。人体对食盐的需要量一般为每人每天3 g～5 g。由于生活习惯和口味不同，实际食盐的摄入量因人因地有较大差别，我国一般人每天约进食食盐10 g～15 g。